Motivasi Diri dengan Bahan Bakar yang Benar

Seringkali kita merasa pikiran kita bertanggung jawab atas motivasi diri. Ketika kita berpikir pesimis, perasaan menjadi kurang termotivasi, dan kinerja jadi menurun. Ada benarnya, tapi banyak faktor yang mempengaruhi pikiran kita. 

Faktor lingkungan misalnya, jadi sebaiknya atur lingkungan dan pergaulan dengan baik. Jangan sering-sering mendengar mereka yang berpikiran negatif. Lebih baik menyendiri dan membaca buku yang bermutu daripada mendengarkan opini-opini yang menjatuhkan semangat. Berhenti bergosip atau mengeluh, lebih baik angkat semangat dengan kata-kata yang positif. 

Kalau tidak bisa mempengaruhi orang lain dengan kata-kata yang positif, mending pengaruhi diri dengan kata-kata yang positif. Dengar, tonton, baca, apapun itu carilah input yang positif bagi pikiran setiap hari. 

Harus setiap hari, sama seperti mandi. Dan makan. Berbicara tentang makanan, asupan makanan juga sangat berpengaruh bagi pikiran. Ada istilah “kenyang bego” yaitu keadaan susah berpikir setelah makan kekenyangan. Khususnya makan makanan yang mengandung gula tinggi seperti karbohidrat. 

Dalam jangka panjang, kegemukan dan resistensi insulin karena gula darah yang seringkali tinggi juga mempengaruhi otak. Peredaran darah yang kurang lancar karena banyak makan junk food sangat mempengaruhi kecerdasan dan semangat beraktivitas. 

Makanlah makanan yang alami yang sudah dikonsumsi manusia selama ratusan ribu tahun seperti daging, ikan, telur. Jauhi Pati berkabohidrat tinggi, tepung dan gula. Rasakan selama beberapa minggu saja makan makanan bergizi tinggi ini dan motivasi akan meningkat. Info lebih lanjut silahkan klik situs Pantang Diet. 

Rileksasi dan sesekali berpuasa juga perlu. Istirahatkan sistem pencernaan dan tubuh, nikmati kesendirian. Berlatih merenung dengan berpikir mendalam tidak hanya bengong. Kalau perlu jauhi peradaban dulu dan berjalan di alam bebas hirup udara segar supaya fresh.  Supaya nanti siap menghadapi beragam jenis manusia dalam bekerja dan berprestasi. Salam semangat motivasi diri!

Passion dan Engagement: Kunci Produktivitas Karyawan

Passion adalah energi. Rasakan saja kekuatannya yang berasal dari fokus akan hal-hal yang menarik minat kita. -Oprah Winfrey

Bisa dipastikan, kebanyakan pemimpin perusahaan meyakini kinerja yang bagus dihasilkan dari karyawan yang memiliki tingkat employee engagement yang tinggi terhadap pekerjaan serta sangat passionate dalam mengerjakan tugas-tugasnya.

Mayoritas manajer juga percaya bahwa produktivitas para pekerja amatlah ditentukan oleh semangat motivasi sustainable atau dapat bertahan lama dalam jangka panjang. Dan semangat kerja yang bisa terus berkobar ini bukanlah yang dipancing oleh para motivator eksternal, namun motivasi yang bersumber dari dalam diri yang biasa disebut passion.

Kemudian, passion karyawan akan menjadi landasan dari employee engagement yang solid atau kokoh. Team work dalam perusahaan akan bekerja dengan dinamis dan secara efektif akan menghasilkan kinerja kelompok yang mendukung kenaikan produktivitas perusahaan.

Bagaimana mengarahkan karyawan agar bekerja dengan passion dan tingkat engagement yang tinggi?

5 Taktik Motivasi Diri dalam Bekerja

Dalam tulisan kali ini saya akan membagikan lima taktik sederhana untuk memotivasi diri agar lebih bersemangat dalam bekerja. Terkadang kita merasa malas dan kurang bersemangat dalam melakukan pekerjaan yang menjadi tanggung jawab kita di dalam perusahaan. Berikut taktiknya:

1. Sibukkan diri; kerjakan sesuatu yang mudah sekarang juga, sibukkan diri jangan biarkan diri menganggur tidak mengerjakan apa-apa. Jika sibuk, pikiran kita tidak akan terlalu berpikir banyak dan menghabiskan energi sehingga energi tersebut bisa digunakan untuk bekerja. Jangan terlalu memikirkan target dahulu, fokuskan diri untuk bekerja semaksimal yang kita mampu. Namun kita harus tetap ingat agar kesibukan kita tidak menjadi sesuatu yang tidak produktif seperti yang saya pernah tuliskan disini.
2. Kuatkan efek Zeigarnik seperti yang pernah saya tulis disini. Lakukan satu langkah sederhana meski itu hanya lima manit saja. Dengan berinisiatif kita akan memiliki momentum untuk terus melanjutkan pekerjaan kita. Jika kita diam saja dan terlalu lama berpikir, kemalasan akan semakin menjadi-jadi dan sulit untuk dilawan.
3. Dorong motivasi diri kita dengan alasan yang baik atau positif yang mendorong kita untuk terus bekerja. Bisa berupa reward yang mau kita terima atau kemajuan karir yang diinginkan. Selalu semangati diri akan apa yang mendorong kita untuk bekerja, bisa berupa pencapaian prestasi, bonus serta pengakuan dari atasan, gaji bulanan, mobil impian dan seterusnya.
4. Motivasi dengan mengingat hal-hal negatif yang ingin dihindari. Motivasi jenis ini yang biasanya dimiliki oleh para karyawan, motivasi menghindar. Kebalikan dari taktik ketiga yang merupakan motivasi pengejar, motivasi jenis ini lebih kuat jika kita diingatkan akan hal-hal yang buruk seperti punishment, kemarahan atasan, ketakutan akan kemiskinan dan ketidakmampuan diri untuk menafkahi keluarga, dan seterusnya.
5. Melawan pengaruh-pengaruh yang tak disadari dengan afirmasi. Saya sudah pernah menuliskan cara menggunakan tehnik afirmasi dengan baik disini. Bisa jadi, tugas yang harus dikerjakan terasa seperti keterpaksaan sehingga alam bawah sadar kita menentang dan melawan. Hal ini akan membuat diri kita menunda-nunda pekerjaan secara tidak sadar. Salah satu solusinya adalah memasuki alam bawah sadar dan memberikan sugesti untuk bekerja. Pengaruh yang tidak disadari secara langsung ini juga bisa berupa pengaruh dari lingkungan kerja. Contoh pengaruh dari lingkungan ini seperti pekerjaan yang membosankan (sudah pernah saya tuliskan disini), atau atasan yang mendemotivasi, bisa juga rekan kerja yang suka berpikir, berbicara, dan bertindak negatif seperti menghina, mengeluh atau memprovokasi secara merugikan sehingga merusak mood serta semangat kita dalam bekerja.

Sekian dahulu tips sederhana yang bisa saya bagikan kali ini. Selanjutnya akan saya sambung lagi beberapa taktik meningkatkan motivasi dalam bekerja yang telah teruji dan terbukti. Salam Semangat!!!